Letztes Wochenende machte ich mich um 09:30 Uhr mit dem Fahrrad auf zum Start des Öpfinger Osterlaufes. Bereits bei den 28 km Anfahrt merkte ich, dass es heute eine sehr windige Angelegenheit werden würde. Ich hatte mich für die 10 km Strecke angemeldet und wollte mal ein bisschen meine Form testen. Continue reading
So, das Jahr 2012 ist jetzt schon wieder zwei Monate alt und langsam wird es auch Zeit, Ziele für dieses Jahr festzulegen. Nachdem ich letztes Jahr mehr gelaufen bin, will ich mich dieses Jahr mal wieder mehr um den Triathlon kümmern. Zur Zeit versuche ich regelmäßig ins Schwimmtraining zu gehen und zwei Schwimmeinheiten pro Woche zu absolvieren. Vielleicht schaffe ich es ja dieses Jahr etwas schneller aus dem Wasser zu kommen. Dazu gehe ich auch bis zu dreimal die Woche Laufen. Im Sommer will ich dieses Jahr weniger Laufen und dafür lieber mehr Radfahren und auch regelmäßig ein Koppeltraining einbauen (das habe ich letztes Jahr nur zweimal gemacht).
Mein Ziel ist es, dieses Jahr bei einer Mitteldistanz zu starten. Ich will mich dabei noch nicht auf einen Wettkampf festlegen, aber es wird wahrscheinlich der Allgäu Triathlon im Juli werden. Bei diesem werde ich nicht für meinen Verein, das Gold Ochsen Team SSV Ulm 1846, starten, sondern für die IDAA. Ich hoffe, dass auch noch weitere IDAAler den Weg ins Allgäu finden.
In den letzten zwei Wochen wurde ich aber leider bereits im Training ausgebremst. Da mir ein Muttermal an der Fußsohle entfernt wurde, war an Lauftraining nicht zu denken. Anders als vom Arzt versprochen, schmerzte es doch ziemlich. Und Schwimmen war damit auch nicht möglich. So richtig wasserdicht ist halt doch kein Pflaster. Dafür habe ich halt ein paar Radkilometer gesammelt. Ist doch so früh im Jahr auch ganz gut.
Dieses Jahr stand ich zum Jahresambschluss wieder beim Silvesterlauf in Kempten am Start. Regen und Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt sorgten für eine “gemütliche” Atmosphäre, bei der ich am liebsten unter dem Dach des Illerstadions geblieben wäre. Aber da sich die Anfahrt von rund 80 km ja auch lohnen muss, habe ich mich dann doch etwas warmgemacht um Betriebstemperatur zu erreichen. Continue reading
Am 02. Oktober fiel um 11:30 Uhr der Startschuss für den Köln Marathon. Während die Halbmarathonläufer um 8:30 Uhr noch die morgendliche Frische genießen durften, herrschten bei unserem Start bereits hochsommerliche Temperaturen von ca. 25°C. Mein Blutzucker stieg zum Start auf Werte von 270 mg/dl an und lag deshalb etwas höher als eigentlich von mir gewünscht. Auf eine Korrektur verzichtete ich aber, da ein Absinken des BZ während des Laufes zu erwarten war. Continue reading
Noch zwei mal Schlafen dann erfogt der Startschuss zum Köln Marathon. Bei für Oktober untypischen Temperaturen von fast 30 Grad wird sicher die Hitze der größte Feind. Angemeldet habe ich mich mit einer Zielzeit von 3:00 Stunden, aber wegen wenigen Trainingakilometern und den warmen Temperaturen glaube ich nicht, dass ich das Tempo bis zum Ende halten kann. Das Hauptziel ist es sowieso mit annehmbaren Blutzuckerwerten durchzukommen und sich auch sonst nicht zu verletzen.
Als letzten Formtest vor dem Köln Marathon am 02. Oktober lief ich letztes Wochenende beim Einstein Marathon in Ulm die halbe Distanz. Ich hatte mir vorgenommen, die Strecke ein kleines bisschen schneller als mein angestrebtes Tempo beim Köln Marathon zu absolvieren. Die Wettergötter hatten es dieses Mal schlecht mit mir und den anderen Startern gemeint, Dauerregen und ein starker Temperatursturz sorgten für sehr unangenehme Bedingungen. Continue reading