Öpfinger Osterlauf

Wie ich in meinem letzten Beitrag bereits angekündigt habe, hatte ich dieses Frühjahr eine neue Bestzeit über 10 km als Ziel. Und gleich bei meinem ersten Versuch beim Osterlauf in Öpfingen klappte es. Bei staubig, heißen Bedingungen lief ich eine Zeit von 38:42 min. Insgesamt bin ich mit dieser Zeit sehr zufrieden. Diesmal konnte ich auch erstmals den Freestyle Navigator, den ich gerade im Rahmen einer Studie für das IDT nutze, im Wettkampfeinsatz testen. Weiterlesen

Challenge Roth

Am 18.07.2010 war es so weit: Ich startete zu der größten sportlichen Herausforderung meines bisherigen Lebens, mein erster Triathlon über die Langdistanz. Um 04:00 Uhr klingelte der Wecker und ich nahm mein Frühstück von drei hellen Semmeln zu mir. Da mein Blutzucker bei 250 mg/dl lag, gab ich einen normalen Bolus von 9 Insulineinheiten ab, um den ihn nicht weiter ansteigen zu lassen. Dann kontrollierte ich alle meine Sachen und erledigte die morgendliche Toilette.

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Nochmals zwei Ligastarts

In der Woche nach der Challenge Kraichgau lies ich es anfangs etwas ruhiger angehen, um meinem Körper Zeit zur Erholung zu geben und ihn auf meine Urlaubs-/Trainingswoche vorzubereiten. Diese Woche war dann allerdings von Dauerregen geprägt. Zwar sammelte ich trotzdem viele km in allen drei Disziplinen, aber ich trainierte mit weniger Intensität als wie ich es mir vorgenommen hatte. Es machte halt einfach keinen richtigen Spaß zu trainieren, allerdings war ich auch jedesmal wieder ein bisschen Stolz auf mich, wenn ich nach mehreren Stunden im Regen vom Rad stieg oder mir die Laufschuhe auszog. Weiterlesen

Zwei neue Bestzeiten

Wie ich bereits in einem meiner vorherigen Beträge geschrieben habe, hatte ich es mir zum Ziel gesetzt meine Bestzeiten über 10 km und die Halbmarathondistanz in diesem Frühjahr zu verbessern. Wegen dem Ziel Challenge Roth und dem eisigem Winter habe ich meine Laufumfänge in der Vorbereitung dieses Jahr erheblich gesteigert. Dadurch habe ich eigentlich ideale Voraussetzungen für schnellere Laufzeiten geschaffen. Als Läufe hatte ich mir den Forstenrieder Volkslauf (10 km) am 21.03. und den Öpfinger Osterlauf (HM) am 03.04. ausgesucht.

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